沙滩足球比赛节奏快、对抗激烈，但很多人对它的规则并不熟悉，尤其是比赛时间和犯规判罚方面，与传统11人制足球差异较大。首先，比赛时间并非90分钟，而是分为三节，每节12分钟，净时计时——即死球时停表。这意味着实际比赛时间通常超过36分钟，但球员在场上的有效比赛时间更紧凑，体能消耗极大。
犯规尺度更严，红黄牌标准不同
沙滩足球对犯规的容忍度更低。任何鲁莽或使用过分力量的动作都可能直接被出示红牌，而累计五次犯规的球队将面临“处罚犯规”（类似点球）——从第二点球点（距球门9米）直接射门，且防守方仅允许守门员站在门线上。值得注意的是，这里没有“间接任意球”的概念，大多数犯规都会判给对方直接任意球，甚至直接转化为得分机会。
另一个关键区别是——沙滩足球**没有越位规则**。这使得进攻更加开放，也减少了相关争议。ued体育至于手球，判罚同样严格：只要球员故意用手或手臂触球，无论是否获利，基本都会被判犯规。但由于沙地环境特殊，裁判也会考虑球是否反弹后近距离击中手臂等非故意情况，不过尺度总体偏严。
此外，球员被罚下后，两分钟后可由替补球员替换（除非对方在此期间进球），这与五人制足球类似，但不同于11人制的“少打一人到终场”。这种设计保证了比赛的观赏性和攻防平衡。总的来说，沙滩足球强调流畅、快速和公平，规则设定始终服务于高强度对抗下的安全与节奏控制。
